VÆGTVEST FAKTA

Vægtveste er et enormt effektivt træningsudstyr, og de positive og sundhedsfremmende virkninger af træning med vægtvest spænder bredt - fra forøgelse og effektivisering af muskelopbygning, til styrkelse af ens knogler, sener, led og stimulering af balance sansen.

Vægtvestens historie som træningsudstyr stammer fra militæret og specialstyrkeres behov for at have et stykke udstyr med en evne og funktionalitet som kunne overføres fra deres træning og øvelse, og direkte over til deres arbejde i feltet. Vægtvesten blev det funktionelle træningudstyr, der kunne give en glidende overgang fra deres styrketræningssystemer til det ballistiske og taktiske udstyr der bliver brugt i feltet.

KINETIK VX1 | Professionel Vægtvest

Vores professionelle vægtvest har et strømlinet og gennemført design, som giver den nogle helt essentielle kvaliteter og egenskaber til styrketræning, konditionstræning og genoptræning, heriblandt er den:

  • Kompakt
  • Fleksibel
  • Justerbar
  • Slidstærk
  • Åndbar

Grundet dens kompakte og tætsiddende design, yder KINETIK VX1 en vægtbelastning og et tyngdepunkt der sidder tæt ind til kroppen, og det er derfor muligt at inkorporer og tilpasse den til flere forskellige typer kropsvægtbaseret træninger og øvelser.

Styrketræning
Når der styrketrænes med KINETIK VX1, sker der en forhøjet aktivering af både mindre og større muskelgrupper, idet tyngden fra vægtvesten ikke yder nogen stabilitet og derfor tvinger kroppen til at superkompensere.

Eksempler på typer af styrketræning:

  • Calisthenics
  • HIIT
  • Funktioneltræning

Ved kontinuerlig styrketræning med vægtvest stimulerer man de processer der styrker nervesystemet, sådan at de elektriske impulser sendes hurtigere fra hjernen og rygmarven, og ud til musklerne.

Konditionstræning
Konditionstræning er kendetegnet ved træning der har fokus på ens kredsløb, og KINETIK VX1 kan med fordel bruges til flere typer af konditionstræning, heriblandt løb og gang. Kroppen vil, ligesom ved styrketræning, tilpasse sig den forøget vægtbelastning og superkompenserer for den.

Eksempler på typer af konditionstræning:

  • Cirkeltræning
  • HIIT
  • Løb & Gang

Ved konditionstræning med vægtvest er det anbefalet med en gradvis stigning i intensitet og varighed.

Genoptræning
Genoptræning med vægtveste er understøttet af mange positive forskningsresultater, og KINETIK VX1 kan justeres til genoptræning af både muskelskader og neurotiske skader.

Eksempler på typer af genoptræning:

  • Styrketræning
  • Gang
  • Balancetræning & Koordinationstræning

Ved genoptræning med KINETIK VX1 skal vægtbelastningen i vægtvesten finjusteres nøje efter både formål og behov, og der skal som udgangspunkt påføres langt mindre vægtklodser i vægtvesten ved påbegyndelse, og med en langt mere gradvist forøgning af vægtbelastning over tid.

Klik her for mere info om vores professionelle vægtvest KINETIK VX1, eller her for vores kollektion af TRÆNINGSUDSTYR.

*Alt indhold fra denne side må gengives med kildehenvisninger.